Cahaya yang terlalu terang atau terlalu redup dapat memperberat kerja mata saat menggunakan komputer. Oleh karena itu, pencahayaan yang tepat di ruang kerja sangat penting. Idealnya, cahaya ruangan harus merata, tidak menimbulkan bayangan atau silau di layar.
Selain pencahayaan, posisi layar juga berperan besar. Layar sebaiknya ditempatkan sedikit di bawah garis mata, dengan jarak sekitar 50-70 cm dari mata. Posisi ini membantu mengurangi ketegangan pada leher dan mata.
Menggunakan layar dengan resolusi tinggi dan kontras yang nyaman juga dapat membantu. Hindari menatap layar dalam waktu lama tanpa jeda dan gunakan filter anti-silau jika perlu. Kombinasi pencahayaan yang tepat dan posisi layar yang ergonomis akan membuat pekerjaan lebih nyaman dan melindungi mata dari kelelahan jangka panjang.